暑未退，秋意临。秋日限定美好正随风而来记录全新的不期而遇和惊喜。宝贝们，你们做好开学准备了吗？怎样才能把“心”收回来，远离入园焦虑呢？一份充满爱的“收心攻略”送给大家，全方位助力孩子轻松切换“幼儿园模式”！

愉快的假期生活已经进入尾声，在这个假期一定发生了很多有趣的事情，老师也已经迫不及待要与小朋友见面分享啦……开学前，宝贝们要做好哪些准备来迎接新学期呢？老师为宝贝们准备了开学“收心攻略”，相信在爸爸妈妈的帮助下，宝贝们一定可以以最佳的状态迎接新学期的到来！

调整宝贝作息时间，建议爸爸妈妈们尽量与幼儿园的作息时间保持一致，让宝贝早睡早起，按时午休，减少宝贝看电视的时间，适量运动，良好的生活习惯，不仅让宝贝减少浮躁情绪，逐渐进入状态，也是宝贝身体健康成长的重要保证。

假期里，家里各种美味佳肴，很多宝贝随意吃、随时吃，甚至有些家长怕宝贝吃少了，追着喂......因此，宝贝可能不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭的情况，开学在即，为让宝贝能够顺利适应幼儿园的节奏，家长要恢复宝贝放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻的零食与食物，多吃蔬菜水果。

宝贝暑假在家可能习惯了家长无微不至的照顾，为了让他们开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让宝贝独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。

和孩子一起挑选、整理入园需要的物品（备用衣物、小书包等），增强参与感和仪式感。

回忆快乐时光：家长可以时不时地提醒宝贝要开学了，让宝贝知道假期生活快要结束了，引导宝贝回忆在幼儿园开心的事。如：和小伙伴愉快地游戏、老师教会的某项技能、在幼儿园得到表扬的事情等。

聊聊新期待：问问孩子新学期想玩什么玩具？想和哪个小朋友一起玩？可能有什么有趣的新活动？激发重返幼儿园的积极愿望。

约见小伙伴：如果可以，在开学前安排孩子和同班好朋友聚会一次，聊聊假期趣事，增进感情，让孩子对见到朋友充满期待。

分享准备：鼓励孩子准备一个假期的小故事或小物件（如海边捡的贝壳、旅行照片），开学后和老师、小朋友们分享。

小班是宝贝从成人呵护，逐渐走向独立生活的重要阶段，宝贝的许多生活习惯和能力就是在这个阶段逐步形成的，培养好的生活习惯，对帮助宝贝适应幼儿园有着重要意义。

熟悉环境：提前带孩子到幼儿园附近走走看看，熟悉外部环境。报名时带孩子进去感受氛围，认识教室和老师。

玩“上幼儿园”游戏：在家模拟幼儿园场景（问好、洗手、玩玩具、听故事、说再见），让孩子在游戏中熟悉流程。

重点练习清楚地表达基本需求：“老师，我想上厕所、我口渴了、我肚子不舒服。鼓励孩子大胆说出来。自理能力：如厕：尽量戒掉尿不湿，练习自己穿脱裤子、坐小马桶。用餐：练习自己用勺子吃饭，学习在固定位置专心进餐，认识自己的水杯。穿衣：学习辨认自己的衣物鞋子，练习穿脱简单的衣物（如套头衫、松紧带裤子）和鞋子。简单社交：多带孩子去公园、游乐场等，鼓励和同龄小朋友打招呼、交换玩具、轮流玩耍。

提前适应：从现在开始，循序渐进地将孩子的作息（尤其是起床、午睡、三餐时间）向幼儿园的作息靠拢。幼儿园午睡时间为12：30-14:30，请家长尽量配合保持家庭、幼儿园作息一致，有助于孩子更快适应幼儿园作息。

建立信任：明确告诉孩子谁会在什么时候来接他/她（如“下午点心吃完，妈妈就来接你”），并务必守时。

告别仪式：建立简短、愉快、固定的告别仪式（如一个大大的拥抱、一个“魔法亲亲”、击掌），避免偷偷溜走或依依不舍反复折返。

信任老师：将孩子的性格特点、喜好、需要注意的事项坦诚告诉老师，相信老师的专业能力。

保持与老师的有效沟通，及时反馈孩子在家的情况。关注幼儿园的通知和要求，积极配合。

新生：准备幼儿个人用品如水杯、汗巾等。姓名贴很重要！网上搜索姓名贴即可，衣物舒适易穿脱、鞋子防滑合脚。（具体安排按新生家长会班级老师通知）

老生：检查并更新备用衣物、被褥、个人用品，清洗晾晒。

家长心态平和：家长自己先要调整好心态，对入园表现出积极、淡定的态度。你的焦虑会传染给孩子。

接纳孩子情绪：允许孩子表达不想去幼儿园的情绪（哭闹、说不想去），温柔而坚定地共情：“妈妈知道你现在有点舍不得，幼儿园放学妈妈一定准时来接你。”

正面强化：及时表扬孩子在入园准备和适应过程中的每一个小进步！

忌恐吓威胁：再不听话就送你去幼儿园！”“老师会批评你！” 这类话语会让孩子对幼儿园产生恐惧。

忌过度补偿：最后几天拼命带孩子玩刺激项目或吃大餐，反而更难收心。忌包办代替：入园准备尽量让孩子参与，培养自主性。

每一次成长，

都是开启一段新的旅程。

每一次启航，

都是跨越新的成长篇章。

愿每一位宝贝健康成长阳光向上。

最美开学季，

我们期待着与宝贝们见面！