假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。

在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初孩子通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的幼儿园生活适应。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和幼儿园生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、活动、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的幼儿园生活。

暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......

假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

谈谈收获和感受

家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到幼儿园生活中去。

“在幼儿园有人欺负你吗？”

“今天哭了吗？”

家长的话就是一种心理暗示，暗示着只要哭闹妈妈就会心软，或是补偿，这样孩子就更不愿意上幼儿园了。

“老师有没有批评你？”

不要问孩子"老师有没有批评你？"，因为这样会让孩子找到借口，只要不顺心就会说老师批评了。

宝宝刚刚入园最普遍存在的问题：送两天，歇一歇。这会让孩子觉得自己只要坚持，就有可能不用去幼儿园，那么当你再次送园的时候，孩子的哭闹会更加厉害。

接孩子离园时，父母的关切溢于言表，我们可以这样问孩子，与他们聊一聊：

孩子刚入园的前面几天，吃饭一般都不如在家的时候吃的多，所以有些家长会在接孩子的时候带上零食、牛奶、水果等，或是刻意给孩子在晚饭时多做些鱼虾肉蛋补充营养。

坚持有规律的休息时间

好不容易盼到星期六星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧！于是，许多孩子在星期一的时候特别不容易适应，因为休息了两天，对幼儿园又陌生了。